Le mois de mars marque la transition entre l’hiver et le printemps. C’est une période de renaissance, de mouvement, de lumière retrouvée. Chez Gfit Studio, nous te proposons de vivre cette énergie à travers notre thème yoga du mois :
« Éveil et Renouveau » ✨
Pourquoi ce thème ?
Mars est synonyme de renouveau dans la nature… et en nous aussi ! C’est le moment idéal pour :
🌱 Relancer l’énergie dans le corps
☀️ S’ouvrir à de nouvelles intentions
🌬️ Respirer profondément et se recentrer
Ce que tu retrouveras dans nos séances :
🧘♀️ Flow Dynamique Revitalisant
Des enchaînements fluides et accessibles pour réveiller le corps et activer la circulation.
❤️ Postures d’Ouverture
Travail d’ouverture du cœur, des épaules et des hanches pour libérer les tensions hivernales et accueillir la nouveauté.
🌬️ Pranayama (Respirations Énergisantes)
Des techniques de souffle comme Kapalabhati et Nadi Shodhana pour nettoyer, équilibrer et faire circuler l’énergie.
🧘♂️ Relaxation & Méditation Guidée
Un temps de calme pour poser une intention claire, visualiser l’éveil intérieur et se connecter à soi.
Mantra du mois
« Je m’ouvre aux nouvelles possibilités avec confiance et sérénité. »
Répète-le à chaque séance pour ancrer ton renouveau !
C’est pour qui ?
Débutants ou confirmés, nos cours sont ouverts à toutes et tous ! Viens comme tu es, dans l’énergie du printemps et la bienveillance.
Rejoins-nous chez Gfit Studio
Les tapis sont prêts, l’énergie du printemps est là… il ne manque plus que toi !
On t’attend avec le sourire pour célébrer ce nouveau départ ensemble.