Pour vous défouler…
Vous trouverez au studio des cours dynamiques. Vous pourrez vous dépenser encore plus. On vous propose du circuit training, du Hiit, du renforcement musculaire… pour un résultat plus rapide selon vos objectifs. Que vous souhaitiez être plus en forme, plus fort, avoir une meilleure perte de poids ou juste vous défouler toujours plus, on vous accueil avec plaisir. Nos cours vous permettrons également d’obtenir une silhouette galbée, dynamique et ferme.
« Moment convivial garanti et challengeant, jamais dans la concurrence ou dans le jugement. »
Un mélange de cardio, renforcement musculaire toujours effectué avec bonne humeur. Pour la motivation nous nous en occupons…
À chacun son rythme !
Venez tester, tous ceux qui ont gouté, ne peuvent plus s’en passer !!!
PILATES BALLET
Cours de pilates sur tapis enrichi d’assouplissement et de barre au sol.
Discipline inspirée de la danse classique, la barre au sol est une technique qui se déroule entièrement au sol… et sans barre ! Elle permet, grâce à différents exercices ciblés, de gagner en souplesse et tonicité et d’acquérir une jolie posture et un beau port de tête.
La barre au sol est une pratique à la fois douce pour les articulations et redoutable pour les muscles profonds. On travaille sa posture, l’alignement de son corps, la coordination (tout le corps travaille en symbiose), l’équilibre, pour un équilibre global de la silhouette. Au fil des séances, on bénéficie d’un meilleur maintien, d’une allure plus gracieuse et plus tonifiée, on gagne en souplesse musculaire et articulaire et en amplitude de mouvement.
Vous n’êtes pas danseuse pas de soucis, la barre au sol est adaptée à tous.
CARDIO PILATES
La pratique du CARDIO PILATES
TRX ET TRX PILATES
La pratique du TRX ET DU TRX PILATES :
Travail de la totalité du corps avec des suspensions au plafond
Cardio ou renforcement musculaire ou les deux.
Travail à poids de corps, et des muscles profonds.
Allongement et tonification des muscles.